Cara Mencegah Gigi Berlubang Dengan Mudah

Seperti yang sudah kita ketahui, Gigi berlubang adalah salah satu masalah yang cukup mengganggu. Masalah pada gigi dapat mempengaruhi proses pencernaan kita, karena menyebabkan makanan tidak optimal terkunyah sehingga kinerja lambung menjadi lebih berat. Apabila sudah parah bisa jadi gigi kita harus rela dicopot. Sebelum itu terjadi ada baiknya kita melakukan pencegahan agar gigi tetap sehat, dan gigi berlubang menjauh dari kita. Dengan gigi yang sehat tentunya juga akan memudahkan kita mengunyah segala makanan yang kita makan sehingga kita tidak memilih-milih mana makanan yang keras dan yang lunak.

Berikut tips sederhana yang portal sehat indonesia bagikan dan dapat anda praktekkan dirumah untuk mencegah gigi anda berlubang sebelum benar-benar terlambat :

• Kurangi mengkonsumsi makanan lengket dan manis seperti cokelat dan juga permen.
• Selalu rajin menyikat gigi. Lakukanlah sikat gigi setiap habis makan atau setidaknya 2 kali sehari yaitu pagi dan malam ketika hendak tidur. Jika tidak sikat gigi, maka sisa makanan selama 24 jam akan berubah menjadi asam. Asam ini merupakan media yang ideal untuk perkembangan kuman. Jadi mulai sekarang jangan malas gosok gigi ya tertama pada waktu malam hari.
• Gunakan sikat gigi yang berbulu lembut dan lurus.
• Jangan lupa pakai pasta gigi.
• Berkumurlah terlebih dahulu Sebelum menyikat gigi agar gusi menjadi lembab.
• Sikatlah gigi mulai dari gigi bagian belakang bawah (samping) dengan gerakan naik turun. Lakukan gerakan ini pada kedua sisi kiri dan kanan. Lanjutkan menyikat pada gigi bagian dalam dengan gerakan maju mundur, sikat kedua sisinya ya. Kemudian sikat juga gigi bagian depan dengan gerakan naik turun. Namun jangan menyikat gigi terlalu keras karena dapat melukai gusi. 
• Kemudian berkumur-kumur untuk membersihkan sisa-sisa kotoran. jika bulu sikat gigi sudah rontok, melebar dan rusak sehingga sudah tidak nyaman maka gantilah dengan sikat gigi yang baru karena sikat gigi yang rusak sudah tidak efektif untuk membersihkan gigi.
• Walaupun kelihatannya kita sudah menyikat semua bagian gigi, ternyata ada bagian-bagian tertentu yang tidak terjangkau dengan sekedar sikat gigi yaitu bagian antar gigi atau sela-sela gigi. Untuk bagian-bagian seperti ini (sela-sela antar gigi) bisa dibersihkan dengan menggunakan benang gigi atau dental floss. Harus pakai benang gigi khusus ya, jangan benang-benang yang lain.
• Tips yang terakhir selalu lakukan pemeriksaan gigi secara rutin setiap 6 bulan sekali, karena dengan begini kita akan tahu apakah gigi saya sehat atau perlu penanganan lebih lanjut.

Cara diatas juga bisa diajarkan pada anak Anda, karena saat usia masih anak-anak juga rentan terkena gigi berlubang.

Sekian artikel tentang Cara Mencegah Gigi Berlubang Dengan Mudah kali ini yang bisa kami sajikan, mudah-mudahan bisa bermanfaat untuk anda semua. Sampai jumpa di postingan artikel selanjutnya. Salam Portal Sehat !

✔ Silahkan bagikan jika dirasa bermanfaat !