Daftar Makanan Penyebab Kulit Wajah Berjerawat Bahkan Rusak

Kulit bersih nan sehat pastinya menjadi dambaan setiap orang. Namun tahukah Anda faktor makanan ternyata juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit Anda. Apakah makanan yang kita konsumsi setiap hari sudah dinyatakan bersih, sehat, ataupun bergizi baik yang nantinya diharapkan tubuh kita akan menjadi sehat dan kuat. Itulah tema tulisan kita kali ini. Apa saja sih makanan yang dapat merusak kulit dan sebaiknya mulai hentikan sekarang jika Anda masih sering mengkonsumsi makanan tersebut.

Mungkin kulit Anda terlihat sehat dan Andapun berpikiran bahwa kulit anda sudah sehat seutuhnya, Namun jika anda masih sering mengkonsumsi makanan ini, maka kesehatan kulit anda yang akan menjadi taruhanya. Apasaja ? Silahkan simak ulasan berikut.

Berikut adalah makanan yang dapat menyebabkan jerawat bahkan kerusakan pada kulit Anda jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan terus-menerus.

#1. Garam

Walaupun sekarang Indonesia sedang dilanda kekurangan pasokan garam, namun bumbu penyedap yang satu ini ternyata juga dapat menyebabkan kerusakan pada kulit jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan terus-menerus. Makan tanpa garam mungkin kurang begitu sedap, makanan biasanya akan terasa hambar dan kurang menggairahkan. Namun, terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung garam dapat menyebabkan pembengkakan pada wajah, termasuk pada bagian kantung mata serta menyebabkan terjadinya lingkar hitam pada mata. Asupan garam yang mengandung yodium dalam jumlah berlebih juga terbukti dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Jadi mulai sekarang kurang-kurangin ya porsi konsumsi garam Anda.

#2. Kopi

Minuman yang pas diminum ketika sedang nyantai ini ternyata juga memiliki efek samping yang buruk bagi kesehatan kulit Anda. Tidak dipungkiri hampir semua orang menyukai jenis minuman yang satu ini, dengan alasan pekerjaan dan mengatasi kantuk orang rela mengonsumsi kopi sampai lebih dari 3 cangkir dalam satu hari. Perlu Anda ketahui, bahwa mengonsumi kopi lebih dari 3 cangkir per hari dapat mengakibatkan peningkatan kortisol dalam tubuh.

Kortisol atau hormon stres yang berlebihan dapat mengakibatkan rusaknya kulit, bahkan efek buruknya juga dapat mempercepat proses penuaan, menyebabkan dehidrasi pada tubuh dan membuat kulit Anda tampak kusam. Tentu Anda tidak ingin hal ini terjadi kan?

#3. Gula

Apa sih makanan sekarang yang tidak mengandung gula? Dan ironisnya semua mayoritas orang menyukai rasa manis, bahkan tak ada orang yang setiap harinya hanya mengonsumsi makanan dan minuman yang pahit pahit saja.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi gula dapat menyebabkan penuaan dini dan merusak sel dengan kolagen dan elastin. Keduanya diketahui memiliki fungsi menjaga kulit agar tetap lentur.

#4. Produk Susu

Mungkin yang terakhir Anda boleh tidak mempercayai. Menurut sebagian orang, susu adalah jenis minuman yang sehat dan menyehatkan. Meskipun terlihat aman, namun jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih dan produk olahannya juga tidak sehat. Dalam sebuah study menyebutkan bahwa banyak mengonsumsi produk susu dapat menyebabkan tumbuhnya jerawat dan komedo diwajah Anda, terutama bagi mereka yang memiliki jenis kulit sensitif atau rentan jerawat. Dikatakan pula susu mengandung hormon yang dapat merangsang produksi penyumbat pori-pori kulit.

Jika Anda gemar mengonsumsi susu dan berbagai produk olahan dari susu, alangkah baiknya jika Anda mengonsumsi tidak dalam jumlah berlebih. Jadi konsumsi dalam jumlah yang wajar saja dan dalam porsi yang dibutuhkan tubuh.

Sekian artikel tentang Daftar Makanan Penyebab Kulit Wajah Berjerawat Bahkan Rusak kali ini yang bisa kami sajikan, mudah-mudahan bisa bermanfaat untuk anda semua. Sampai jumpa di postingan artikel selanjutnya. Salam Portal Sehat !

✔ Silahkan bagikan jika dirasa bermanfaat !