Jadi, jika Anda bertanya-tanya mengapa berat badan Anda terus bertambah, maka minumanlah yang harus disalahkan. Namun selain minuman tersebut menghasilkan banyak kalori, tapi juga bisa dapat merusak kesehatan Anda. Untuk itu penting bagi anda untuk mengetahui info ini. Agar berat badan Anda tidak terus-terusan bertambah, maka yang harus dilakukan adalah segera hentikan konsumsi minuman-minuman berikut ini dan beralihlah dengan mengonsumsi air putih yang akan membuat tubuh Anda jauh lebih sehat.
Dan langsung saja berikut 8 minuman yang dapat membuat anda gemuk :
1. Soda
Konsumsi berlebihan soda dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Minuman bersoda tidak mengandung gizi dan mengandung natrium serta pemanis buatan dalam jumlah tinggi yang menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat.
2. Susu
Minuman lain yang bisa membuat Anda gemuk adalah susu. Meskipun ahli gizi menyebut susu sebagai minuman terbaik, tetapi selain mengandung kalsium, susu juga mengandung lemak jenuh dalam jumlah tinggi yang menjadi satu-satunya alasan untuk kenaikan berat badan Anda.
3. Bir
Satu botol bir setara dengan 120 kalori. Bir juga sarat dengan karbohidrat dan tidak mengandung nutrisi salam sekali. Maka dari itu, minuman ini bisa membuat Anda gemuk.
4. Minuman berenergi
Minuman ini sarat akan gula, kafein dan bahan-bahan lain, yang tidak hanya dapat menambah berat badan tapi juga dapat mengaktifkan sel kanker di dalam tubuh. Konsumsi rutin minuman ini juga menjadi penyebab Anda menderita diabetes.
5. Minuman olahan
Jus yang telah diproses sudah tidak lagi alami. Jus ini berisi satu ton gula dan pemanis buatan lainnya yang akan menambah kalori. Tahukah Anda, jus yang diproses hanya mengandung 3 persen buah, ini sebabnya jus ini tidak sehat untuk diminum.
6. Kopi
Ingatkah Anda saat melangkah ke bar kopi dan memesan kopi dingin? Kopi dingin memang nikmat, tapi sebenarnya minuman ini mengandung sekitar 900 kalori.
7. Minuman shake
Minuman ini terbuat dari bahan-bahan yang akan membuat Anda lesu, minuman ini juga bisa menambah berat badan Anda.
8. Minuman olahraga
Minuman olahraga disebut-sebut dapat menambah energi Anda selama berolahraga. Namun, minuman ini sarat dengan gula dan karbohidrat yang bisa membuat Anda gemuk. Cara terbaik untuk menambah energi dan stamina adalah dengan mengonsumsi air putih.
Untuk itu maka segera kurangi konsumsi olahan minuman-minuman diatas jika mau masalah obesitas anda teratasi. Namun jika mau berat badan anda cepat turun maka juga harus dibarengi dengan diet sehat dan disiplin, serta jangan lupa untuk melakukan olahraga secara teratur setiap hari.
Sekian artikel tentang 8 Minuman Terbukti Penyebab Obesitas, Segera Hindari kali ini yang bisa kami sajikan, mudah-mudahan bisa bermanfaat untuk anda semua. Sampai jumpa di postingan artikel selanjutnya. Salam Portal Sehat !
✔ Silahkan bagikan jika dirasa bermanfaat !
0 Komentar Untuk 8 Minuman Terbukti Penyebab Obesitas, Segera Hindari
Post a Comment